EMPANADOS AO QUEIJO PARMESÃO (light e sem carboidrato)

Bom dia!

Hoje vou postar uma receita muito legal de um frango empanado light, sem carboidrato!

EMPANADOS AO QUEIJO PARMESÃO (light e sem carboidrato)

3 porções

Preparo: 10 minutos

Cozimento: 20 minutos

INGREDIENTES

500g de filés de frango, peixe ou lombo de porco

1 pacote de queijo parmesão ralado (50g)

1 ovo batidos

Sal e pimenta a gosto

MODO DE FAZER

Se usar frango, corte cada peito de frango ao meio para ficarem mais finos. Tempere a carne com sal e pimenta a gosto. Não coloque muito sal pois o parmesão já é salgado. Passe a carne no ovo, depois no queijo ralado. Asse no forno pré-aquecido de 180º a 200ºC por 20 minutos.

Espero que gostem da receita.

Abraços,

Att. Aline